نسعى دائماً للحصول على بشرة نضرة وخالية من الشوائب، فلذلك نهتم بتناول الفواكه والخضروات التي تعد من الأغذية المهمة، لاحتوائها على كميات كبيرة من المغذيات المهمة، من فيتامينات، معادن وألياف. هناك مركّبات في بعض الأغذية مجهولة بالنسبة لنا، ويكون لها دور كبير بتحقيق النضارة المطلوبة.
من الممكن أن نكون قد سمعنا عن الفلافونيدات، لانتشار استخدامها الكبير في المجال الطبي فقط، ولكن ماذا إن كان هناك فوائد كبيرة جداً للفلافونيدات للحفاظ على بشرتنا من الداخل والخارج؟!
توجد الفلافونيدات في النباتات، وهي مجموعة مركبات عضوية قابلة للإنحلال في الماء. تلعب هذه المركبات أدواراً متعددة في النباتات، وهي المسؤولة عن ألوانها المتعددة وألوان الأزهار والفواكه أحياناً وبعض الأوراق. هناك 4000 نوع فرعي من الفلافونيدات وجميعها تقدم مجموعة واسعة من الفوائد الصحية.
عرفت الفلافونيدات بفوائدها الطبية المتعددة، مثل منع أمراض القلب، الحفاظ على صحة الأسنان، والوقاية من السرطان وأمراض الكبد. لكن ما تأثير الفلافونيدات على البشرة؟
تحتوي الفلافونيدات على مضادات الأكسدة التي تساهم في تعزيز إنتاج الكولاجين وبالتالي تمنحك بشرة نضرة ومشرقة.
تلعب المركبات العضوية في الفلافونيدات عند النباتات دوراً هاماً في حماية النبات من التأثير الضار للأشعة فوق البنفسجية والطفيليات، وبالتالي تقوم أيضاً هذه المركبات في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس، حيث تعمل على امتصاص الأشعة فوق البنفسجية في الخلايا المحيطة. يمكنك الاستفادة من الفلافونيدات في فصل الصيف والتي تساعد في وقاية البشرة من أضرار الشمس، وتساهم في التخفيف من حروقها ومن الاحمرار الناتج عنها.
كما أن الحصول على الفلافونيدات بشكل منتظم ومستمر يساهم في ترطيب خلايا البشرة. تقوم بمحاربة علامات الشيخوخة المختلفة عن طريق إصلاح تلف الخلايا والحفاظ على صحة الشرايين. كما أنها تخفف من الالتهابات الجلدية والإصابة بسرطان الجلد.
لذلك يجب أن تحرصي على الاستفادة من هذه المركبات الطبيعية دائماً للحفاظ على بشرة مشرقة ونضرة. من هنا، سنقدّم لكِ مجموعة أغذية تحتوي على الفلافونيدات:
الشاي الأخضر مكون طبيعي غني بالفلافونيدات، إذ يمكنك أن تستفيدي منه من خلال تناوله كمشروب، أو من خلال استخدام الكريمات التي تكون بخلاصة الشاي الأخضر ليتم استخدامها على البشرة مباشرةً.
القرنبيط، البصل الأخضر، الشوكولا، الثوم، السبانخ، الفلفل الأحمر، الحمضيات والفراولة.
مؤخراً، انتشرت الفلافونيدات على شكل أقراص كيماوية في الصيدليات.
هذه المركبات الطبيعية تغنيكِ عن استخدام الكريمات وتلعب دورين في آن واحد، فهي تحافظ على صحتك، وتقيك من الكثير من الأمراض، وأيضاً تساعدك في الحفاظ على بشرة مشرقة دائماً.
زهرة السوسن - جمالك
