قد يكون رجيم التمر واللبن ليس بجديد، لكنّنا سنعيد ونذكّركِ بمدى فعالية هذا الدايت. هذا النوع من الدايت سميّ برجيم الطوارىء بسبب قدرته على التخلّص من الكيلوغرامات الزائدة في وقت قياسي جدّاً أيّ في أسبوع. طبّقي رجيم التمر واللبن خطوة بخطوة حتّى تحصلي على نتائج فعّالة شرط أن تلتزمي بالقواعد والنصائح التي سنطلعكِ عليها.
ما هو رجيم التمر واللبن؟
هو عبارة عن دايت قليل السعرات الحرارية يرتكز على تناول التمر واللبن معاً بكمية محدّدة سنفصّلها في السطور التالية، ولمدّة أسبوع بهدف خسارة 5 كيلوغرامات. هناك 3 طرق لاتباع هذا الرجيم، شرط ألاّ تستمرّي به أكثر من المدّة المحدّدة.
1- الطريقة الأولى:
2- الطريقة الثانية:
3- الطريقة الثالثة:
بإمكانكِ اتّباع هذه الطريقة لمدّة أسبوع أو لمدّة 3 أيّام وإكمال باقي الأيّام من الأسبوع بنظام غذائي متوازن وشامل لكلّ العناصر الغذائية.
نصائح هامّة حول اتّباع رجيم التمر واللبن بأنواعه كافّة
سلبيّات رجيم التمر واللبن في حال اتّبعته لأكثر من أسبوع:
زهرة السوسن - جمالك
