أيام على النشر
شرب الماء ليوم مليء بالطاقة
شرب الماء ليوم مليء بالطاقة
لا توجد طريقة لبدء يوم مليء بالطاقة أفضل من شرب كوب من المياه العذبة. ومن المستحسن أن يكون كوب الماء دافئاً حتى لا يتعرض الجسم لصدمة قوية.
كما يوجد العديد من الفوائد لشرب الماء الدافئ على الريق، ومن هذه الفوائد نذكر:
تعزيز عملية الهضم
إذ أن شرب الماء الدافئ قبل الإفطار يحسن من عملية هضم طعام الإفطار ومحتواه من الدهون بشكل أفضل من شرب الماء البارد.
طرد السموم من الجسم
فإن شرب الماء الدافئ يرفع من درجة حرارة الجسم مما يزيد من مقدار التعرق، الأمر الذي يساعد على زيادة التخلص من جزيئات السموم في الجسم عن طريق التعرق من مسام البشرة، كما يعمل شرب الماء الدافئ على تنظيف مسامات البشرة.
تنشيط الدورة الدموية
الماء الدافئ يعمل على إذابة جزيئات الدهون والسموم الموجودة في الجسم كما يعمل على توسعة الشرايين والأوردة، مما يتيح الأمر للدم أن يتدفق بشكل أكثر سلاسة في الجسم.
المساعدة في خسارة الوزن
يعمل الماء الدافئ على رفع درجة حرارة الجسم ورفع معدل الأيض بالتالي زيادة معدل حرق السعرات الحرارية وخسارة الوزن بالإضافة لتحفيز الكلى على العمل بشكل أفضل.
التخلص من الآلام
يساعد شرب الماء الدافئ على الريق في التخلص من بعض الالام، مثل: آلام الرأس، والشقيقة، وآلام البطن
التقليل من التوتر
يساعد في التخلص من التوتر من خلال تعزيز وظائف الجهاز العصبي المركزي، مسبباً شعوراً بالهدوء والراحة والاسترخاء.